domingo , 27 setembro 2020

Nutrição

Hipertrofia para veganos

O veganismo é um estilo de vida que, a cada ano, cresce em número de adeptos. Baseada no respeito aos animais e à natureza, essa escolha inclui uma dieta mais restritiva, que corta carnes e produtos de origem animal. Porém, uma dúvida de muitos que pensam em tentar o veganismo, …

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Hipertrofia vs emagrecimento: há diferença na dieta?

Para uns ganhar definição. Para outros perder aqueles quilinhos a mais. Seja qual for o motivo que acarretou a busca por uma reeducação alimentar, o objetivo diz muito sobre qual será a lógica calórica adotada na dieta. Isso por que, a depender do resultado esperado, a variedade e a quantidade …

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Falsos amigos: alimentos saudáveis que podem sabotar sua dieta

Ao tentar equilibrar a alimentação em busca da perda de peso, muitas pessoas acabam caindo na armadilha dos falsos saudáveis. Isso porque, muitos alimentos que parecem inofensivos, são ricos em gorduras ou substâncias químicas que aumentam a ingestão calórica e acabam dificultando o processo de emagrecimento. A nutricionista Gabi Lodewijks, aponta que muitos …

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3 PASSOS PARA EMAGRECER TREINANDO EM CASA

Resgatando bons e simples hábitos, teremos resultados surpreendentes!  O título pode parecer com algumas veiculações “midiáticas” onde surgem formulas milagrosas para qualquer pessoa emagrecer rápido e fácil… quem dera! O processo de emagrecimento não é complexo, basicamente precisamos gastar mais calorias do que ingerimos, simples assim, mas a vida moderna a tornou mais complicada …

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Receitas para quarentena com Dani Borges

Nutricionista e influenciadora digital cria dieta com refeições simples para fazer em casa A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou diversas medidas para evitar a propagação e o contágio com o novo coronavírus (covid-19). Além da higiene redobrada, uso de máscara e álcool gel e evitar sair de casa, mantendo …

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Perdendo peso sem gastar muito dinheiro

Saiba qual a receita para o emagrecimento consumindo alimentos de fácil acesso O emagrecimento é uma meta de boa parte da população, seja a princípio motivado por razões meramente estéticas ou por uma saúde melhor ou recomendação médica, já que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais da metade …

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DIETA PRECISA SER CARA ?

  A impressão que temos quando olhamos o Instagram dos “influenciadores digitais fitness”, é que só rico pode ter um físico bonito. Academias lindas, tênis caros, roupas fashion, alimentos exóticos, suplementos comerciais e manipulados inacessíveis, testes genéticos, equipe de profissionais acompanhando de dar inveja até em clubes de futebol… Nessas …

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Suplementos em tempos de quarentena

Apesar da crise gerada pela pandemia do Coronavírus, o período de isolamento físico tem se mostrado importante para a mudança de hábitos da população em busca de qualidade de vida. A alimentação é, claro, uma das maiores preocupações uma vez que a tendência da maioria das pessoas é consumir comidas …

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Perito em Autossuperação

Perito em Autossuperação Ivan Pepeliascov sobreviveu a um grave acidente de moto e depois disso passou a se dedicar a ajudar pessoas a atingirem suas metas no âmbito da saúde. Disposto a provar literalmente que nada é impossível, colocou seu próprio corpo a prova em um projeto onde ganhou e …

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Seis mitos e verdades sobre a alimentação

A era da informação instantânea modificou pra valer nossas relações sociais e de consumo. Quando se fala em alimentação, muitas vezes as informações passadas vem por meio de blogueiros (as), subcelebridades e influenciadores digitais que sequer são formados em áreas correlatas à saúde. Em tempos onde “dicas sem filtro” são …

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