terça-feira , 14 julho 2020

Nutrição

DIETA PRECISA SER CARA ?

  A impressão que temos quando olhamos o Instagram dos “influenciadores digitais fitness”, é que só rico pode ter um físico bonito. Academias lindas, tênis caros, roupas fashion, alimentos exóticos, suplementos comerciais e manipulados inacessíveis, testes genéticos, equipe de profissionais acompanhando de dar inveja até em clubes de futebol… Nessas …

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Suplementos em tempos de quarentena

Apesar da crise gerada pela pandemia do Coronavírus, o período de isolamento físico tem se mostrado importante para a mudança de hábitos da população em busca de qualidade de vida. A alimentação é, claro, uma das maiores preocupações uma vez que a tendência da maioria das pessoas é consumir comidas …

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Perito em Autossuperação

Perito em Autossuperação Ivan Pepeliascov sobreviveu a um grave acidente de moto e depois disso passou a se dedicar a ajudar pessoas a atingirem suas metas no âmbito da saúde. Disposto a provar literalmente que nada é impossível, colocou seu próprio corpo a prova em um projeto onde ganhou e …

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Seis mitos e verdades sobre a alimentação

A era da informação instantânea modificou pra valer nossas relações sociais e de consumo. Quando se fala em alimentação, muitas vezes as informações passadas vem por meio de blogueiros (as), subcelebridades e influenciadores digitais que sequer são formados em áreas correlatas à saúde. Em tempos onde “dicas sem filtro” são …

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6 MOTIVOS PARA NÃO PULAR REFEIÇÕES

Trabalho, estudo, família, mil responsabilidades… Não é fácil administrar tanta coisa e ainda seguir firme em uma boa combinação de dieta e exercícios. Quem nunca ouviu, por exemplo, aquele: “Mas você só está indo almoçar agora”? Uma vez ou outra, ok. É um prejuízo contornável. Mas quando se torna frequente, …

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10 DICAS PARA “DESINCHAR” PÓS-FESTAS

texto: Larissa Cunha   O fim de ano é sempre uma razão para darmos uma escapada na dieta. Comidas mais gordurosas, a desculpa que em Janeiro “eu volto ao normal”. Mesmo nos esforçando, é muito difícil resistir às tentações!!! E como resultado temos nosso corpo mais inchado! Vamos à algumas dicas para …

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CAFÉ DA MANHÃ

PARTE 2 Como acompanhamos na edição passada, tomar um bom café da manhã com as quantidades elaboras para sua necessidade diária ou mesmo para quem realiza a atividade física logo de manhã após essa refeição, depois de horas de sono com certeza é fundamental, claro respeitando a individualidade de cada …

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DICAS DE NUTRIÇÃO PARA TURBINAR O SEU PROJETO VERÃO

  O verão já está aí e colocar em prática tudo aquilo que foi prometido no Réveillon passado parece uma missão impossível. Nesse período de infinitas confraternizações, manter uma alimentação saudável não é tarefa fácil. Sabemos que as comemorações são cheias de gostosuras, além de exagerarmos um pouquinho no consumo …

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CEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT

CEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT , SAUDÁVEL E PROTEICA   Uma pergunta que sempre me fazem: Lari, e o que eu faço na Ceia de Natal e Ano Novo, o que posso comer? Então vamos lá, é possível aproveitar as delícias culinárias desta época, sem perder o trabalho …

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LARISSA CUNHA: Ícone do Fisiculturismo em Entrevista Exclusiva

LARISSA CUNHA: 25 anos de história e sucesso no bodybuilding   Considerada um verdadeiro ícone do fisiculturismo feminino, a paranaense de 43 anos não é só uma colecionadora de títulos, mas um verdadeiro exemplo de profissional comprometida e dedicada ao esporte.   Oriunda de uma família humilde e tendo que …

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