O verão já está aí e colocar em prática tudo aquilo que foi prometido no Réveillon passado parece uma missão impossível. Nesse período de infinitas confraternizações, manter uma alimentação saudável não é tarefa fácil. Sabemos que as comemorações são cheias de gostosuras, além de exagerarmos um pouquinho no consumo …

Texto: Andressa Rufino            Foto: Gregory Grigoragi   Mulher com a maior graduação no Jiu Jitsu, ainda competindo, Patricia Lage pretende crescer e evoluir na modalidade.   Do Judô para o Jiu Jitsu Por influência do pai, praticante e treinador de Judô, Patrícia mostrou interesse em ir …

Fisioterapia Esportiva Preventiva: Saiba como ela pode ajudar você a render melhor nos treinos     A prevenção de lesões no esporte é uma área da fisioterapia que ganha cada vez mais espaço e adeptos. Afinal, o tempo que se perde “parado” quando é necessário realizar um tratamento não só …

Marta Gladiadora: a “Vovó” do MMA   Aos 42 anos, atleta de Maringá é um dos destaques mais recentes do octógono   Por Andressa Rufino   Pode-se dizer que o ano de 2010 foi um divisor de águas na vida de Marta Gomes de Souza. Vítima de violência doméstica, a …

CEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT , SAUDÁVEL E PROTEICA   Uma pergunta que sempre me fazem: Lari, e o que eu faço na Ceia de Natal e Ano Novo, o que posso comer? Então vamos lá, é possível aproveitar as delícias culinárias desta época, sem perder o trabalho …

LARISSA CUNHA: 25 anos de história e sucesso no bodybuilding   Considerada um verdadeiro ícone do fisiculturismo feminino, a paranaense de 43 anos não é só uma colecionadora de títulos, mas um verdadeiro exemplo de profissional comprometida e dedicada ao esporte.   Oriunda de uma família humilde e tendo que …

TALENTS NUTRITION Ciência e esporte aliados na produção de suplementos mais eficientes   Por Andressa Rufino   A Talents Nutrition chegou ao mercado de nutrição esportiva com uma proposta diferente: apresentar ao consumidor informações nutricionais dos produtos de forma transparente e inovadora. Os rótulos simples trazem não apenas as informações …

Cafeína – Tire suas dúvidas  

Karatê Kyoskushin: do apogeu a renovação   Após décadas de sucesso e uma queda no interesse, conquistas recentes da modalidade, que vão desde a ascensão de atletas em Campeonatos Mundiais e torneios profissionais de MMA até as mudanças na organização de eventos, fizeram o Kyokushin voltar a crescer no cenário …

Café da Manhã