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Verdade.
De acordo com estudo publicado na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, “EFEITOS METABÓLICOS DA SUPLEMENTAÇÃO DO WHEY PROTEIN EM PRATICANTES DE EXERCÍCIOS COM PESOS” (link disponível no fim do texto), a ingestão de whey protein não só favorece a recuperação e síntese proteica muscular, como também auxilia na diminuição da fadiga e redução da gordura corporal.
Por óbvio, vários fatores influenciam o resultado. Uma dieta balanceada e rigor nas atividades físicas são essenciais. O estudo acima mencionado foi realizado com pessoas praticantes de atividade de força (levantamento de peso, musculação), e confirmou que a ingestão de proteína do soro do leite (whey protein) após os exercícios, favorece a hipertrofia muscular.
Vale salientar, que a qualidade da proteína ingerida é essencial para se atingir os resultados esperados. Atualmente o mercado mundial disponibiliza uma quantidade enorme de marcas e tipos diferentes de suplementos proteicos que não entregam aquilo que prometem. A escolha de um produto confiável e de qualidade é fundamental.
Fonte:http://www.syntrax.com.br/blog/2017/06/29/whey-protein-desenvolvimento-massa-magra/
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