sexta-feira , 26 fevereiro 2021

Whey Protein desenvolve massa magra?

Verdade.

De acordo com estudo publicado na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, “EFEITOS METABÓLICOS DA SUPLEMENTAÇÃO DO WHEY PROTEIN EM PRATICANTES DE EXERCÍCIOS COM PESOS” (link disponível no fim do texto), a ingestão de whey protein não só favorece a recuperação e síntese proteica muscular, como também auxilia na diminuição da fadiga e redução da gordura corporal.

Por óbvio, vários fatores influenciam o resultado. Uma dieta balanceada e rigor nas atividades físicas são essenciais. O estudo acima mencionado foi realizado com pessoas praticantes de atividade de força (levantamento de peso, musculação), e confirmou que a ingestão de proteína do soro do leite (whey protein) após os exercícios, favorece a hipertrofia muscular.

Vale salientar, que a qualidade da proteína ingerida é essencial para se atingir os resultados esperados. Atualmente o mercado mundial disponibiliza uma quantidade enorme de marcas e tipos diferentes de suplementos proteicos que não entregam aquilo que prometem. A escolha de um produto confiável e de qualidade é fundamental.

Fonte:http://www.syntrax.com.br/blog/2017/06/29/whey-protein-desenvolvimento-massa-magra/

 

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