terça-feira , 2 março 2021

Tag Archives: treino

Whey Protein desenvolve massa magra?

Verdade. De acordo com estudo publicado na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, “EFEITOS METABÓLICOS DA SUPLEMENTAÇÃO DO WHEY PROTEIN EM PRATICANTES DE EXERCÍCIOS COM PESOS” (link disponível no fim do texto), a ingestão de whey protein não só favorece a recuperação e síntese proteica muscular, como também auxilia na diminuição …

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Como combater a perda de massa magra durante a quarentena?

A perda da musculatura, ou perda de massa magra, faz parte do envelhecimento do corpo e tende a avançar a partir dos 40 anos. No entanto, hábitos ruins como o sedentarismo podem acelerar o processo, chamado de sarcopenia, levando à redução da mobilidade e impactando severamente a qualidade de vida. …

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Treinando na Quarentena com Larissa Cunha

Quando poderíamos imaginar que 2020, um ano repleto de expectativas e sonhos, começaria com o mundo sofrendo uma pandemia? O vírus que causa a COVID-19 pode ser transmitido simplesmente quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou exala. As gotículas são pesadas para permanecerem no ar, por isso, são rapidamente depositadas …

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6 MOTIVOS PARA NÃO PULAR REFEIÇÕES

Trabalho, estudo, família, mil responsabilidades… Não é fácil administrar tanta coisa e ainda seguir firme em uma boa combinação de dieta e exercícios. Quem nunca ouviu, por exemplo, aquele: “Mas você só está indo almoçar agora”? Uma vez ou outra, ok. É um prejuízo contornável. Mas quando se torna frequente, …

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FERNANDA D’AVILA – faz uma retrospectiva sobre a sua forma física.

Foto: Divulgação / MF Press Global                       Fernanda D’avila está com 34 anos de idade e foi em 2013, com 28 anos de idade, quando ainda era Bailarina do Faustão, que ela foi considerada a mulher com uma das cinturas mais …

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STRONGMAN – Novidades na WSF rendem projetos ousados para 2020.

Texto: Luciano Alfonso Sarti   Foi realizado no último dia 4 de novembro na capital Uzbeque(Tashkent) uma importante reunião envolvendo o conselho mundial da WSF (World Strongman Federation), federação esportiva de renome mundial fundada em 2007 e presente em mais de 34 países, em conjunto com a World Ethnosport(Organização mundial …

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CAFÉ DA MANHÃ

PARTE 2 Como acompanhamos na edição passada, tomar um bom café da manhã com as quantidades elaboras para sua necessidade diária ou mesmo para quem realiza a atividade física logo de manhã após essa refeição, depois de horas de sono com certeza é fundamental, claro respeitando a individualidade de cada …

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CEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT

CEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT , SAUDÁVEL E PROTEICA   Uma pergunta que sempre me fazem: Lari, e o que eu faço na Ceia de Natal e Ano Novo, o que posso comer? Então vamos lá, é possível aproveitar as delícias culinárias desta época, sem perder o trabalho …

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