terça-feira , 2 março 2021

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4 mitos sobre emagrecimento que podem estar sabotando sua dieta !

  O nutrólogo Dr. Sandro Ferraz destaca que a restrição de nutrientes  está entre um dos mitos mais comuns A obesidade é crescente no Brasil, em especial entre os mais jovens. De acordo com um levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a quantidade de pessoas acima …

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MELATONINA

Uma boa noite de sono é fundamental para otimizar sua recuperação muscular, ainda mais quando se treina de forma intensa dia após dia. Inúmeros fatores interferem na produção natural de melatonina, desde exercícios intensos, ingestão de álcool, muita luz no quarto antes de dormir, alguns medicamentos anti-inflamatórios e outros. Sensação …

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