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Resgatando bons e simples hábitos, teremos resultados surpreendentes!  O título pode parecer com algumas veiculações “midiáticas” onde surgem formulas milagrosas para qualquer pessoa emagrecer rápido e fácil… quem dera! O processo de emagrecimento não é complexo, basicamente precisamos gastar mais calorias do que ingerimos, simples assim, mas a vida moderna a tornou mais complicada …

CBD (canabidiol) É um composto químico muito utilizado hoje em dia nos EUA, ele se liga aos seus receptores do seu corpo para regular humor, controle da dor e redução da inflamação. Associado a maconha acaba ocorrendo uma imagem controversa, mas ele não deixa você chapado ele é encontrado também …

Uma boa noite de sono é fundamental para otimizar sua recuperação muscular, ainda mais quando se treina de forma intensa dia após dia. Inúmeros fatores interferem na produção natural de melatonina, desde exercícios intensos, ingestão de álcool, muita luz no quarto antes de dormir, alguns medicamentos anti-inflamatórios e outros. Sensação …

  A impressão que temos quando olhamos o Instagram dos “influenciadores digitais fitness”, é que só rico pode ter um físico bonito. Academias lindas, tênis caros, roupas fashion, alimentos exóticos, suplementos comerciais e manipulados inacessíveis, testes genéticos, equipe de profissionais acompanhando de dar inveja até em clubes de futebol… Nessas …

Trabalho, estudo, família, mil responsabilidades… Não é fácil administrar tanta coisa e ainda seguir firme em uma boa combinação de dieta e exercícios. Quem nunca ouviu, por exemplo, aquele: “Mas você só está indo almoçar agora”? Uma vez ou outra, ok. É um prejuízo contornável. Mas quando se torna frequente, …

texto: Larissa Cunha   O fim de ano é sempre uma razão para darmos uma escapada na dieta. Comidas mais gordurosas, a desculpa que em Janeiro “eu volto ao normal”. Mesmo nos esforçando, é muito difícil resistir às tentações!!! E como resultado temos nosso corpo mais inchado! Vamos à algumas dicas para …

Foto: Divulgação / MF Press Global                       Fernanda D’avila está com 34 anos de idade e foi em 2013, com 28 anos de idade, quando ainda era Bailarina do Faustão, que ela foi considerada a mulher com uma das cinturas mais …

PARTE 2 Como acompanhamos na edição passada, tomar um bom café da manhã com as quantidades elaboras para sua necessidade diária ou mesmo para quem realiza a atividade física logo de manhã após essa refeição, depois de horas de sono com certeza é fundamental, claro respeitando a individualidade de cada …

  O verão já está aí e colocar em prática tudo aquilo que foi prometido no Réveillon passado parece uma missão impossível. Nesse período de infinitas confraternizações, manter uma alimentação saudável não é tarefa fácil. Sabemos que as comemorações são cheias de gostosuras, além de exagerarmos um pouquinho no consumo …