domingo , 31 maio 2020

Nutrição

Gladiadora de ferro volta competir em grande estilo

Flores Neide de Souza, 28 anos, é atleta de Fisiculturismo, mas começou sua vitoriosa carreira no esporte, em 2009, em competições de Levantamento Terra e Supino. Logo enveredou para o Fisiculturismo, sendo campeã na primeira disputa. Após mudar de categoria e ver um espaço reduzido para competições, abandonou o palco por dois anos. …

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Vitamina D x Performance e Saúde

Quando iniciei minha prática clínica, há cerca de 15 anos atrás, pouco se falava sobre vitamina D. Até porque foi a partir de 2002 que realmente começaram a intensificar as pesquisas sobre essa tão importante vitamina e seus efeitos diretamente relacionados à saúde e performance. Hoje, o homem em sua grande maioria, passa o dia todo trabalhando em algum ambiente fechado, sem …

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Alimentos Termogênicos – Como deixar sua dieta mais Termogênica e queimar mais calorias

Os alimentos termogênicos estão super na moda, fazem bem à saúde e ajudam a emagrecer. Estes alimentos têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e com isso fazem o organismo gastar mais energia, queimando gorduras e favorecendo o emagrecimento. Para entendermos como agem estes alimentos temos que pensar que quanto mais difícil for …

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