Nutrição

A era da informação instantânea modificou pra valer nossas relações sociais e de consumo. Quando se fala em alimentação, muitas vezes as informações passadas vem por meio de blogueiros (as), subcelebridades e influenciadores digitais que sequer são formados em áreas correlatas à saúde. Em tempos onde “dicas sem filtro” são …

Trabalho, estudo, família, mil responsabilidades… Não é fácil administrar tanta coisa e ainda seguir firme em uma boa combinação de dieta e exercícios. Quem nunca ouviu, por exemplo, aquele: “Mas você só está indo almoçar agora”? Uma vez ou outra, ok. É um prejuízo contornável. Mas quando se torna frequente, …

texto: Larissa Cunha   O fim de ano é sempre uma razão para darmos uma escapada na dieta. Comidas mais gordurosas, a desculpa que em Janeiro “eu volto ao normal”. Mesmo nos esforçando, é muito difícil resistir às tentações!!! E como resultado temos nosso corpo mais inchado! Vamos à algumas dicas para …

PARTE 2 Como acompanhamos na edição passada, tomar um bom café da manhã com as quantidades elaboras para sua necessidade diária ou mesmo para quem realiza a atividade física logo de manhã após essa refeição, depois de horas de sono com certeza é fundamental, claro respeitando a individualidade de cada …

  O verão já está aí e colocar em prática tudo aquilo que foi prometido no Réveillon passado parece uma missão impossível. Nesse período de infinitas confraternizações, manter uma alimentação saudável não é tarefa fácil. Sabemos que as comemorações são cheias de gostosuras, além de exagerarmos um pouquinho no consumo …

CEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT , SAUDÁVEL E PROTEICA   Uma pergunta que sempre me fazem: Lari, e o que eu faço na Ceia de Natal e Ano Novo, o que posso comer? Então vamos lá, é possível aproveitar as delícias culinárias desta época, sem perder o trabalho …

LARISSA CUNHA: 25 anos de história e sucesso no bodybuilding   Considerada um verdadeiro ícone do fisiculturismo feminino, a paranaense de 43 anos não é só uma colecionadora de títulos, mas um verdadeiro exemplo de profissional comprometida e dedicada ao esporte.   Oriunda de uma família humilde e tendo que …

TALENTS NUTRITION Ciência e esporte aliados na produção de suplementos mais eficientes   Por Andressa Rufino   A Talents Nutrition chegou ao mercado de nutrição esportiva com uma proposta diferente: apresentar ao consumidor informações nutricionais dos produtos de forma transparente e inovadora. Os rótulos simples trazem não apenas as informações …

Cafeína – Tire suas dúvidas  

Café da Manhã