A era da informação instantânea modificou pra valer nossas relações sociais e de consumo. Quando se fala em alimentação, muitas vezes as informações passadas vem por meio de blogueiros (as), subcelebridades e influenciadores digitais que sequer são formados em áreas correlatas à saúde. Em tempos onde “dicas sem filtro” são …
Leia Mais6 MOTIVOS PARA NÃO PULAR REFEIÇÕES
Trabalho, estudo, família, mil responsabilidades… Não é fácil administrar tanta coisa e ainda seguir firme em uma boa combinação de dieta e exercícios. Quem nunca ouviu, por exemplo, aquele: “Mas você só está indo almoçar agora”? Uma vez ou outra, ok. É um prejuízo contornável. Mas quando se torna frequente, …
Leia Mais10 DICAS PARA “DESINCHAR” PÓS-FESTAS
texto: Larissa Cunha O fim de ano é sempre uma razão para darmos uma escapada na dieta. Comidas mais gordurosas, a desculpa que em Janeiro “eu volto ao normal”. Mesmo nos esforçando, é muito difícil resistir às tentações!!! E como resultado temos nosso corpo mais inchado! Vamos à algumas dicas para …
Leia MaisCAFÉ DA MANHÃ
PARTE 2 Como acompanhamos na edição passada, tomar um bom café da manhã com as quantidades elaboras para sua necessidade diária ou mesmo para quem realiza a atividade física logo de manhã após essa refeição, depois de horas de sono com certeza é fundamental, claro respeitando a individualidade de cada …
Leia MaisDICAS DE NUTRIÇÃO PARA TURBINAR O SEU PROJETO VERÃO
O verão já está aí e colocar em prática tudo aquilo que foi prometido no Réveillon passado parece uma missão impossível. Nesse período de infinitas confraternizações, manter uma alimentação saudável não é tarefa fácil. Sabemos que as comemorações são cheias de gostosuras, além de exagerarmos um pouquinho no consumo …
Leia MaisCEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT
CEIA DE NATAL E ANO NOVO FIT , SAUDÁVEL E PROTEICA Uma pergunta que sempre me fazem: Lari, e o que eu faço na Ceia de Natal e Ano Novo, o que posso comer? Então vamos lá, é possível aproveitar as delícias culinárias desta época, sem perder o trabalho …
Leia MaisLARISSA CUNHA: Ícone do Fisiculturismo em Entrevista Exclusiva
LARISSA CUNHA: 25 anos de história e sucesso no bodybuilding Considerada um verdadeiro ícone do fisiculturismo feminino, a paranaense de 43 anos não é só uma colecionadora de títulos, mas um verdadeiro exemplo de profissional comprometida e dedicada ao esporte. Oriunda de uma família humilde e tendo que …
Leia MaisTALENTS NUTRITION – Ciência e esporte aliados na produção de suplementos mais eficientes
TALENTS NUTRITION Ciência e esporte aliados na produção de suplementos mais eficientes Por Andressa Rufino A Talents Nutrition chegou ao mercado de nutrição esportiva com uma proposta diferente: apresentar ao consumidor informações nutricionais dos produtos de forma transparente e inovadora. Os rótulos simples trazem não apenas as informações …
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